Chakra Terapi - Bente Bergene

Hva er chakraene?

Chakra er et sanskrit ord som betyr livshjul. Denne læren er 5000 år gammel, og kommer fra India. Ifølge denne læren har vi hundretalls med energipunkter i kroppen, men det er 7 hovedpunkter som ligger langs midten av ryggsøylen. Disse hoved energi-punktene blir kalt chakra. Chakraene blir fremstilt som energivirvler som roterer.

Hvert av de syv hoved chakraene eller energisentraler har sin egen karakter og er forbundet med et unikt aspekt ved vår tilværelse.

Chakrasystemet er sentraler for fordeling av energi for hvert aspekt i våre liv. Energifeil og blokkeringer vil ofte forekomme pga. forstyrrelser i kropp, sjel eller tanke. Dersom en chakra er blokkert vil det gi en forstyrrelse til den del av kroppen som mottar denne energien. Dette vil igjen påvirke hele kroppen fordi hele kroppen henger sammen i energibaner.

Hver chakra er forbundet med en farge som gjengir fargen på lyset i det spekteret den er knyttet til.

Stimulering av chakraer

Med de 5 tibetanske riter stimulerer man chakraene gjennom fysiske øvelser. Man kan også stimulere chakraene ved bruk av meditasjon, lyd, dufter, mantraer, farger og edelsten og krystaller.

• Rot Chakra. Farge Rødt. Fysisk vitalitet og overlevelse. Dette chakra sitter nederst på halebenet. Den er koblet til immunforsvaret og det genetiske. Relasjon til luktesansen, seksualitet og kreativitet
• Navle Chakra. Farge Oransje. Begjær, inkludert sensuell energi. Dette chakra ligger tre fingersbredder under navlen. Relasjon til smakssansen, nyrer, blærer og forplantningsorganer.
• Solar Plexus Chakra. Farge Gult. Selvfølelse, oppfattelse og uttrykksmåter av selvet. Den sitter midt i magen, ca. syv fingerbredder ovenfor navlen. Relasjon til synssansen, bukspyttkjertelen, fordøyelsen, lever og nervesystem.
• Hjerte Chakra. Farge Grønt. Universell ubetinget kjærlighet, empati medfølelse. Ligger rett ovenfor hjertet. Relasjon til blodet, hjertekretsløp, lunger, armer og bryst.
• Hals Chakra. Farge Blått. Kommunikasjon, kreativ uttrykksform. Sitter på halsen ved skjoldbrusk kjertelen. Relasjon til hørsel, stemmeorganer, luftveier og spiserør.
• Panne Chakra. Farge Indigo. Klarsynthet, visualisering. Sitter to fingerbredder ovenfor øyenbrynene. Relasjon til hypofysen. Lille- hjernen og sentralnervesystemet.
• Krone Chakra. Farge Lilla. Summen av tilværelsen, spirituell perfeksjon. Ligger på toppen av hodet over issen. Dens funksjon er å være et forbindelsesledd mellom vår høyeste bevissthet og oss selv.

• Rotchakra (Muladhara): Rød

  • Forbundet med grounding, sikkerhet og overlevelse.
  • Element: Jord
  • Kroppsdeler: Ben, føtter, ryggrad
  • Egenskaper: Stabilitet, trygghet, vitalitet

• Sakralchakra (Svadhisthana): Oransje

  • Relatert til kreativitet, seksualitet og følelser.
  • Element: Vann
  • Kroppsdeler: Kjønnsorganer, nedre del av rygg
  • Egenskaper: Glede, sensualitet, kreativitet

• Solar plexus chakra (Manipura): Gul

  • Forbundet med selvtillit, personlig kraft og viljestyrke.
  • Element: Ild
  • Kroppsdeler: Mage, fordøyelsessystem
  • Egenskaper: Selvsikkerhet, styrke, disiplin

• Hjertechakra (Anahata): Grønn

  • Relatert til kjærlighet, medfølelse og tilhørighet.
  • Element: Luft
  • Kroppsdeler: Hjerte, lunger
  • Egenskaper: Kjærlighet, empati, harmoni

• Halschakra (Vishuddha): Blå

  • Forbundet med kommunikasjon, selvuttrykk og sannhet.
  • Element: Akasha (rom)
  • Kroppsdeler: Hals, nakke
  • Egenskaper: Kommunikasjon, kreativitet, selvuttrykk

• Tredje øye chakra (Ajna): Indigo

  • Relatert til intuisjon, visdom og åndelig forbindelse.
  • Element: Mind
  • Kroppsdeler: Panne, hode
  • Egenskaper: Intuisjon, visdom, spiritualitet

• Kronchakra (Sahasrara): Fiolett

  • Forbundet med åndelig opplysning og kosmisk bevissthet.
  • Element: Bevissthet
  • Kroppsdeler: Topp av hodet
  • Egenskaper: Opplysning, enhet, kosmisk bevissthet

Hvordan bruke chakra-farger:

• Meditasjon: Visualiser lys i de tilhørende fargene for å balansere hvert chakra.
• Krystaller: Bruk krystaller som tilsvarer chakra-fargene for å fremme healing og balanse.
• Farge-terapi: Omgi deg med farger som resonnerer med de chakraene du ønsker å styrke.
• Yoga og bevegelse: Gjør øvelser som stimulerer de ulike chakraene.